Das Lebensrad ist ein Reflexions-Tool, mit dem du deine aktuelle Lebenszufriedenheit über verschiedene Lebensbereiche hinweg visualisierst. Das Diagramm sieht aus wie ein Rad mit 8 Speichen. Jede Speiche repräsentiert einen Lebensbereich.
So funktioniert's: Du bewertest jeden Bereich auf einer Skala von 1–5. Du kannst die Punkte auf der jeweiligen Speiche zum Zentrum hin bewegen (1 - sehr unzufrieden) oder zum äußeren Rand hin (5 - sehr zufrieden). Am Ende bekommst du einen Gesamtwert, wie ausgeglichen du gerade bist.
Das Ergebnis ist bei kompletter Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ein Rad. Wenn die Form ungleichmäßig ist, fühlt sich das Rad holprig beim rollen an. Genau das macht sichtbar, wo Ungleichgewicht im Leben herrscht. Der Wert liegt nicht in der Zahl selbst, sondern darin, dass du auf einen Blick siehst, welche Bereiche du aktuell vernachlässigst. Dies kann berufliches sein, aber auch privates. Auf dem Weg zu deiner Vision ist es wichtig zu erkennen, welcher Lebensbereich gerade deine Aufmerksamkeit braucht.
Ziehe die Punkte je Bereich nach außen oder innen – von „noch im Ungleichgewicht" (bronze) bis „im Fluss" (blau).
